Gesundheit verständlich gemacht. Praktisch umgesetzt.
Mein Name ist Alex Musterfrau. Als diplomierte Ernährungsberaterin (DGE) und M.Sc. Ernährungswissenschaften liegt mein Fokus auf evidenzbasierten Methoden, die sich nahtlos in Ihren Alltag integrieren lassen. Wir entfernen uns von starren Diäten und konzentrieren uns auf nachhaltige Lebensstilanpassungen.
Mein Weg zur Ernährung
Schon während meines Studiums der Ernährungswissenschaften an der Humboldt-Universität wurde mir klar: Die meisten Konzepte sind zu komplex, um im hektischen Alltag umgesetzt zu werden. Das wollte ich ändern. Nach dem Abschluss (M.Sc.) sammelte ich über fünf Jahre Praxiserfahrung in einer großen ambulanten Praxis in Berlin-Mitte.
Dort habe ich hunderten Menschen geholfen, komplexe Zusammenhänge zwischen Ernährung und Befinden zu verstehen. Mein Ansatz ist dialogorientiert: Wir schauen gemeinsam auf Ihre aktuellen Gewohnheiten, Ihre Ziele und Ihre biografischen Hintergründe. So finden wir Lösungen, die Sie gerne leben.
Meine Kernkompetenzen
- ✓ Prävention & betriebliches Gesundheitsmanagement
- ✓ Ernährung bei chronischen Erkrankungen
- ✓ Kindes- & Jugendernährung
Meine Haltung: Komplexität reduzieren, Wirkung maximieren.
Gesundheit ist kein Zustand, den man kurzfristig erreicht und dann "abhakt". Es ist ein komplexes Geflecht aus körperlichen Prozessen, psychischen Faktoren und sozialen Rahmenbedingungen. Mein Ziel ist es, diese Komplexität nicht zu ignorieren, aber auch nicht zu überwältigen.
Ich glaube an Evidenz, aber auch an Empathie. Studien zeigen uns die Richtung, doch Ihr Alltag bestimmt das Tempo. Wir arbeiten mit dem, was Sie mögen und was verfügbar ist – wir streichen nichts, wir optimieren. Langfristige Veränderung entsteht nur dann, wenn Sie Spaß dabei haben und keine ständige Willenskraft aufbringen müssen.
Qualifikationen & Zertifizierungen
Studium
M.Sc. Ernährungswissenschaften an der Humboldt-Universität zu Berlin. Schwerpunkt: Public Health Nutrition.
Zertifizierung
Zertifizierte Ernährungsberaterin der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Regelmäßige Fortbildungen.
Praxis
Leitung der Ernährungsberatung in einer Berliner Praxis für ambulante Diätetik und Prävention.
Bereit für den Start?
Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Erstkontakt per Video. Wir schauen uns Ihre Situation an und besprechen mögliche nächste Schritte.
Auszüge aus meiner Praxis
"Endlich habe ich verstanden, warum ich mittags immer so müde war. Die kleinen Anpassungen bei meinem Frühstück haben einen riesigen Unterschied gemacht."
"Alex hat mir keine strengen Regeln vorgegeben, sondern gemeinsam mit meinen Lieblingsgerichten gearbeitet. Das hat alles einfacher gemacht."
"Die ruhige und kompetente Art hat mich sofort überzeugt. Kein Druck, sondern echte Hilfsbereitschaft. Kann ich nur weiterempfehlen."